OSH Yoga Festa タイムスケジュール


1.  10:00スタート  金子マヤ先生

(True Arts Yoga)

「マインドフル・ヴィンヤサヨガ」

Maya Kaneko

ヴィンヤサとはポーズとポーズを呼吸で繋ぐ動的なヨガと認識されていますが、単なるフローのエクササイズではありません。本来は変化してゆく物事の過程に注意を払うことや、目的に向かって一歩づつ進んでゆく道のりを指します。シンプルな動きの連続やポーズとポーズの“つなぎ”をいつもより丁寧にしてみましょう。また、マインドフルに動くことの充実感や新しいポーズにチャレンジする楽しさを感じられるようなクラスしたいと思います。

 

 

2.  11:00スタート  Haidar Ali先生

(スピリットヨガオオサカ)

「ヨガマンダラフロー」

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あなたの人生の、そしてヨガプラクティスの核を見つける手助けをするのを目的とした新しい、クリエイティブなヨガスタイルです。お互いの美しいサイクルを繋げ、ヨガマンダラを作ることによって行うフローヨガプラクティスです。マンダラはバランス、調和、繋がり、そしてフローをもたらします。クラスの中で行うそれぞれの動きは、春の季節に最適な、体に熱を作り出す呼吸と共に続けていきます。

 

 

 

3.  12:00スタート  Natsumi先生

(スタジオグリーン)

「リフレッシュ&リラックスヨガ」

心地のよい深い呼吸とともに、丁寧に身体を動かしてポーズを味わい、内側から心と身体の緊張をほぐし、バランスを整えていきます。気持ちよく身体を動かしたい方はもちろん、ヨガが初めての方や初心者の方も安心してお楽しみいただけます。忙しい日常からほんの少し離れて、一緒に伸び伸びと自由にヨガを楽しみましょう!

 

 

 

4.  13:00スタート  chama先生

(TOKYO YOGA)

「ヨガのきほん」

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ヨガの無料iPhoneアプリ「OSH Yoga」の中でも人気コンテンツ「ヨガのきほん」をライブで行います。基本的なポーズを紐解きながら、効果的な身体の動かし方を学んでいきます。一つ一つのポーズを丁寧に行うことで、シンプルなポーズの奥深さと、身体の可能性を実感できることでしょう。ヨガをやったことのない方、初心者はもちろん、身体のかたい男性にもオススメのクラスです。

 

 

 

5.  14:00スタート  YU先生

(the VANCOUVER SKY STUDIO)

「SUPER CORE POWER YOGA 」

ヨガ初心者の方でも楽しめる体幹トレーニング要素の多いヨガクラスです。体幹を鍛えると背筋が伸び、自然と姿勢がよくなります。また、体幹によって鍛えられた筋肉で骨が安定し、腰痛、肩こりの改善にもつながります。ヨガのポーズを呼吸に合わせて、POPな音楽と一緒に行う楽しいYOGAです♪

 

 

 

 

6.  15:00スタート  芥川舞子先生

(クリスタルクリア・ヨガアカデミー)

「トータルバランス・ビューティヨガ~後ろ姿から美しく~」

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このレッスンでは、トータルでバランスのとれた美しさを目指します。その鍵となるのが、バックライン(後ろ姿)。鏡でよく目にする顔やメイクや髪型などとは違い、後ろ姿はなかなか目にすることがない分、日頃の在り方が表れやすい部分です。そして、特にお尻周りは骨盤と深く関わるため、見た目としても身体の機能としても、きちんと整えておきたい場所といえます。後ろ姿からにじみ出る、健康的で美しいオーラをまといましょう!

 

 

 

7.  16:00スタート  Naomi先生

(YOGA viola tricolor)

「体と心を綺麗にするヨーガ」

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このクラスでは、健康の美容液である呼吸を丁寧に行いながら簡単なポーズや動きで効果を感じていくヨーガを実践します。ヨーガは体と心に沢山素晴らしい効果を与えてくれます。今や全身美容法としても大変注目されています。ヨーガの素晴らしさに気づくきっかけとなる事を願っています。本格的なヨーガを習いに行く自信がない方も、運動が苦手と言う方も是非お気軽にお越しください♪

 

 

 

8.  17:00スタート  AKI先生

(Terasu)

「ボディーコンディショニングヨガ」

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快適な日常生活を送るために身体と心のバランスを調整し、自分にとってバランスのよい状態になるために無理のないゆっくりとした動きから始め、適度に筋肉を使うポーズを取り入れる事で筋力の向上にも繋げます。クラスではバランス良く全身を使い、緊張と弛緩を味わっていきます。日頃の生活で溜めていたストレスや滞っていたものを流しリフレッシュ。呼吸法で自律神経のバランスを整え、心身のコンディションを整えていきます。

 

 

 

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