やっと!やっっと!!やっっっと!!!

暖かくなりましたね〜o(^▽^)o

桜ももうすぐ咲きそうな予感♪

 

子育てに忙しいママも

バイトや勉強に忙しい大学生も

プロアスリートの方も

《心と身体の調子を整える》

って意外に難しいですよね(´・_・`)

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『ボディーコンディショニングヨガ』AKIさん

OSH Yogaから本日(3/24)配信開始♪

 

日頃の生活で溜めていたストレスや

身体の中に滞っていたものをヨガでリフレッシュ☆

呼吸法も合わせて自律神経のバランスを整え、

心身のコンディションを整えていきましょう(*^^*)

 

まずは左右のストレッチ。

固まった筋肉を緩めていきましょ〜!

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適度に筋肉を使うポーズを取り入れる事で

筋力の向上にも繋がりますよ( ´ ▽ ` )ノ

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呼吸と動きを連動させることで

集中力もUP!!

 

”ボディーコンディショニング”

力や体力をつけるだけではなく、

体調を整えるために

いつの間にか疲れた心もリラックス♪

 

今回のコンテンツは

京都地区のヨガインストラクターが

OSH Yogaに初登場です♪(*^^)oo(^^*)♪

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AKIさん

Reebok ONEアンバサダー

ヨガスタジオTERASU代表兼ヨガインストラクターとして

スタジオのみならず、外ヨガやイベント等でヨガの指導を行い、

幅広い層から人気を得ています。

今回はナレーションにも注目ですよ〜!

OSH Yoga初!京都弁ver.♪(´ε` )

優しくて力強いAKIさんの京都弁。

とっても心地いいで〜す。

 

↓↓↓『ボディーコンディショニングヨガ』をご紹介します↓↓↓

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