ようやく訪れた春♪

まだ肌寒い日もありますが…

だいぶ暖かくなってきましたね〜(o^^o)

新緑がキラキラ光る季節はもうすぐですね☆

 

っと言うことは…

ポッコリ出ちゃったお腹を

そろそろ隠せない季節もやってくる(°_°)汗

夏は海に行って

かわいく♡かっこよく☆

水着も着たい!!

私のかわいいぽっこりお腹ちゃん。笑

夏に向けてそろそろ引き締め始めませんか?

 

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『ぽっこりお腹解消ヨガ』西浦莉紗さん

OSH Yogaから本日(4/21)配信開始♪

 

ぽっこりお腹の原因のほとんどが筋力の低下って知ってました?

さむーい冬はどうしても背中が丸まってしまったりして

お腹周りの筋肉が低下してしまい、

内臓を支えきれなくて下腹がポッコリ…笑

 

まずは、お腹周りと太ももを

集中的に鍛えます( ̄^ ̄)ゞ

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だいぶきついです。笑

めげずに90度をキーーープ!!

 

体幹を意識しながら

腹筋をストレッチ!!

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まだまだしっかりコアを鍛えていきますよ(´・Д・)」

常に意識は腹筋へ!!

 

このコンテンツ前編中級なので、

最初はとーーーっても

きつく感じると思います。

無理をせずに毎日コツコツ継続が大事!

1セクションずつでもお試しください!

かわいいぽっこりお腹ちゃん…笑

夏に向けてさよならしましょーーーo(^▽^)o

 

今回のコンテンツは

アクロヨガジャパン代表の

西浦莉紗さんが登場♪( ´▽`)

 

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インストラクター・パフォーマーの活動をしながら

アクロヨガジャパンの代表を努め、

日本にアクロヨガを広めるために様々な活動を行っています。

5月28日にはアクロヨガジャパン結成3周年記念

《Acro yoga festival in JAPAN》を開催しますよ〜♪

今回のコンテンツは結構きつめですが…

顔色ひとつ変えずにこなす西浦先生は必見です!!

 

↓↓↓『ぽっこりお腹解消ヨガ』をご紹介します↓↓↓

 

↓↓↓『アクロヨガジャパン代表の西浦莉紗さん』をご紹介します↓↓↓

 

↓↓↓『Reebokのウェア』をご紹介します↓↓↓

 

 

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