関東では木枯らしが吹いて。

東北では初雪も!!?

なんだか急に寒くなり、

冬の足音がすぐ側まで聞こえてきましたね。

冬支度できてますか〜(*^o^*)?

 

寒いとあったかい布団の中で

ぬくぬく(。-_-。)♪

なかなか起きれず…2度寝!!

なんてことありませんか?笑

やっぱり朝はシャキッと目覚めたい☆

 

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シャキッと目覚めるヨガ 佐藤おりえさん

OSH Yogaから本日(11/10)配信開始♪

 

「今日はどんな天気かな?」

「今日の体調はどうかな?」

そんなことを考えながら

大きく、深〜く息を吸って

身体の中から今日の空気を感じましょう♪

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次は、流れるような連続なポーズで

少しずつペースアップをしていきます。

寝起きの身体を温めて、エンジンをかけましょう!

片手でバランスをとるポーズは

しっかり身体を伸ばすのがポイントです☆

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ヨガには自律神経を整える効果があったり、

頭が冴え、自分の考えを整理しやすくなったりと、

1日の始まりにはもってこいの健康法ですd( ̄  ̄)

 

朝目覚めた時の身体は、硬くなって代謝も落ちています。

『シャキッと目覚めるヨガ』

新鮮な空気を身体にめぐらせ、

硬くなった筋肉を柔らかくしてみませんか?

代謝もUPするので、寒い冬の朝、

身体をポカポカさせるのにぴったりです♪( ´▽`)

 

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※大事なお知らせ※

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旧OSH Yogaアプリは2016年12月31日をもって

サービスを終了させていただく予定です。

サービス終了後はレッスン動画等が見れなくなりますので

あらかじめご了承ください。

今回の新コンテンツは旧OSH Yogaには

アップデートされません。

お早めに「OSH Yoga2」への切り替えをお願いします。

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